Inlägg taggade ‘träning’
Ha ha – jag vann din lilla djävul
Postad av: thespectacularlife på: 2011/08/23
Detta inlägg gjorde jag för att bra tag sedan och i morse var de tillbaka. Efter uppehåll med träningen över semestern är det svårt att ta sig i kragen Men jag tog mig i kragen och tog mig upp och tränat har jag Stolt över det! Vem låter du vinna?! Vi har nog alla lite [...]
Ha ha – jag vann din lilla djävul
Postad av: thespectacularlife på: 2011/02/22
Vi har nog alla lite till man en liten ängel och en liten djävul som sitter och gnabbas på våra axlar ibland. Speciellt då när vi skall ta olika sorters beslut. Igår kväll bestämde jag mig för att träna idag på morgonen. Och några med mig kanske vet att om man då sovit dåligt på [...]
”Min plats” (via The Spectacular Life ღ)
Postad av: thespectacularlife på: 2011/02/03
Satt igår och pratade med ett par vänner och detta ämne som jag redan skrivit om en gång innan kom på tal. Så jag väljer att lägga ut inlägget igen med ”min plats” En sak som kom som ett tillägg är om man går på ett träningspass som jag beskriver att jag hade min favorit [...]
Skrik ut din frustration!
Postad av: thespectacularlife på: 2011/02/01
Ja, jag kom att tänka på det när jag kände mig lite smått irriterad häromdagen. Att göra som Ronja Rövardotter gjorde varje vår?! VÅRSKRIK! Och det även om inte våren är här ännu Har inte kunnat tränat som jag velat på ett tag då jag har någon infektion som härjar i kroppen. Träning för mig [...]
Må Gott Hela Veckan Tips – Söndag
Postad av: thespectacularlife på: 2011/01/30
SÖNDAG VILA En helt ledig dag – passa på och njut av att bara vara. Kanske du kan få en stund helt för dig själv. Ett bad med lugn musik. (Om man har badkar då ) Även om din lediga dag kanske inte är en söndag kan du göra detta på den dag Du är [...]
Må Gott Hela Veckan Tips – Lördag
Postad av: thespectacularlife på: 2011/01/29
LÖRDAG SJÄLVKÄNSLA Träning bygger inte bara upp muskler. Det bygger också upp din självkänsla. Först känner du dig lite duktig för att du tänker börja träna. Sedan känner du dig ännu lite mer nöjd för att du faktiskt kommer iväg och gör det. Och när du tränat ett tag får endorfinerna dig att känna dig [...]
Håller med Sanna Ehdin – som skrivit boken ”Den självläkande människan”
Postad av: thespectacularlife på: 2011/01/28
- I: Forskning | Hälsa | Kost och träning
- Kommentera
Börja med att gå in och läs Sannas inlägg på hennes blogg om tidningen HÄLSA. Du hittar länken här nedan! Galet i HÄLSA (<- När du klickar på den färgade texten så kommer inlägget att öppnas i en ny flik) Detta är min kommentar som jag postade på inlägget. Har ej granskats ännu därför [...]
Kloka ord
Postad av: thespectacularlife på: 2011/01/24
Jag älskar att skratta – för det ger verkligen en underbar känsla i hela kroppen. Och det gjorde jag när jag läste dessa visdomsord: Skapa dig en fantastiskt underbar dag! För du kan det – det är ett val! Kramar
Sex är nyttigt – här är några av fördelarna
Postad av: thespectacularlife på: 2011/01/23
Hittade trevliga information om sex på Leva.nu hemsida. Läs alla fördela med att sex. Följande text är hämtad från deras sida: ”Sex gör dig … * avslappnad Kramar och närhet frigör hormonet oxytocin. Det gör oss lugna och avslappnade, sänker blodtrycket och dämpar ångest. Dessutom utsöndras en massa endorfiner i blodet som får dig [...]
Man bör äta en allsidig kost
Postad av: thespectacularlife på: 2011/01/19
Många av Er har säkert hört att man bör äta allsidigt för att ha en bra kosthållning? Det finns idag så mycket information att ta del av vad det gäller både träning, kost och tips och råd för att leva ett hälsosamt liv. Men är det då lätt att veta VILKA tips som är bra [...]
ღ Kärlek & Glädje ヅ
I samarbete med:
