The Spectacular Life ღ

Man bör äta en allsidig kost

Posted on: 2011/01/19

Många av Er har säkert hört att man bör äta allsidigt för att ha en bra kosthållning?

Det finns idag så mycket information att ta del av vad det gäller både träning, kost och tips och råd för att leva ett hälsosamt liv.

Men är det då lätt att veta VILKA tips som är bra och vilka som kanske inte är det?

När du läser en tidning med massor av tips – tänker du efter om det verkligen är RIMLIGA?

Granskar du dem – ifrågasätter om det verkligen kan vara sanna?

Ex gå ner 3 kilo  på en vecka med någon diet?

Jo det kan säkert vara sant att du gör det med det mesta av den vikten är vatten som du kommer att binda i kroppen igen så fort du börjar äta normalt – och det var inte det vi ville ha, eller?

Det som man egentligen är ute efter är ju att gå ner i vikt och stanna där? Eller?

Det man kanske behöver inse  är att det finns inget som heter  ”quix fix”. Det är inte att tappa kilorna som är det som är den jobbiga biten – DET ÄR ATT STANNA PÅ DEN VIKTEN SOM VAR MÅLET!

Och för att stanna på målvikten så är det en förändring i ditt beteende som behövs göras. Kanske rent av hur du förhåller dig till mat.

Här är en underbar bild som jag vill dela med mig av till ER, sitter på en kollegas anslagstavla på jobbet och han är Personlig tränare 😉

Tack Peo för lånet av bilden!

Ett bra bevis hur lätt det är att missuppfatta!

Skapa dig en underbar dag!

Kramar

 

 

 

 

 

 

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

ღ Kärlek & Glädje ヅ

Följ mig på Twitter

I samarbete med:

TRUE HEART EDUCATION

TCFF - The Conscious Future Foundation

bloglovin

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Gör sällskap med 766 andra följare

Arkiv

Kategorier

%d bloggare gillar detta: