The Spectacular Life ღ

Archive for the ‘Ta hand om dig’ Category

Alla har vi skyddsänglar – tro på det eller inte…

idag sänder jag iväg min till mina vänner i USA för att skydda dem under tiden som orkanen Irene drar in över östkusten och NY.

Jag ber om att de skall skyddas 😉

och jag tackar ödmjukt från botten av mitt hjärta för hjälpen!

Skapa dig en magisk kväll!

Love ~ Kärlek ღ

(¯ `* ¤ .¸.¤*´¯)
. . . . Anna . . . .

 

Annonser

”Att vara stark är inte att springa fortast eller att hoppa högts.

Att vara stark är inte att veta bäst och att vara främst.

Att vara stark är att acceptera livets villkor.

Att vara stark är att tänka om, när livet inte blir som man planerat.

Att vara stark är att se möjligheterna i det som verkar omöjligt.

Att kämpa trots motvind och låta den bli till en utmaning.

♥ Dem hänger på kylskåpet och jag läser dem varje dag 🙂 ”

Fick ett sms av min underbara vän Lotta igår, där det stod att hon lagt ut den dikt på Facebook som hon tänkte kanske var bloggmaterial och visst är det tänkvärda ord. Och visst finns det kraft och energi i orden – INSPIRATION!

Så välkommet 😉

Ett jättetack till dig vännen att du tänkte på mig, och att jag får använda orden på bloggen.

Att du blivit inspirerad av dem och vill dela med dig till andra av det.

Älskar dig min vän! ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Jag blir verkligen glad att få veta vad just DU tycker är intressant att få läsa mer om, att få dela, vilka tips du vill ha med mycket mera. Så har du några tankar, dela dem gärna med mig eller om det är något som du vill dela med dig av till andra gör jag det gärna åt dig.  Maila mig gärna, du hittar mail adressen under fliken KONTAKT 😉

Skapa dig en underbar dag och en förträfflig helg!

– ԼƠƔЄ

Mitt förra inlägg:

Livet är så dyrbart ♥ Ta tillvara på det!

… har resulterat i att jag vill skriva och dela med mig mer av upplevelsen jag fick den kväll som jag fick ta del av denna lilla vackra filmsnutt.

Här delar Sanna Nova Emilia med sig mer som jag har fått lov att dela här på bloggen:

” Ni berör mig till tårar allihop och fyller mitt bröst med en helt outsäglig värme. När min dotter dog så insåg jag att jag bara hade två val – 1. Att låta händelsen fullständigt förgöra mig. eller 2. Att skapa ett ännu vackrare liv, fyllt av ännu mer kärlek och mening. Det första alternativet skulle ha gjort min dotters död meningslös… Det andra alternativet gjorde min dotters död meningsfull. Valet var inte särskilt svårt. Men jag slutar ändå aldrig att beröras av allt som min dotter gjorde möjligt genom att hon gick, inte bara för mig, utan för så många människor som korsat min väg efteråt…

När jag skrev min bok så hade jag två mål, det ena var att ge människor tröst i den djupaste av sorger (vilken sorg den än må vara) , den andra önskan var att hjälpa människor att se och ta tillvara på allt det vackra som livet lagt i deras händer… Och jag ser att även detta gör min dotters död meningsfull. Alla människor som finner tröst i min upplevelse. Alla människor som finner förnyad kärlek till livet.

Ni gör min dotters död meningsfull… ♥ Och jag älskar er för det! ♥ ”

Det kommer att komma mer delar och det för att jag vill att Ni verkligen skall kunna ta in det som Sanna Nova Emilia så vackert vill dela med sig av.

Skapa dig en underbar fortsättning på dagen!

– ԼƠƔЄ

 

 

Ja, tar du dig tid att stanna upp? Att ge dig tid att bara vara?

I fredags var jag på endags retreat  – det är verkligen helt underbart. Retreat betyder att dra sig tillbaka i stillhet.

Dagen började med samling, följt av ett mjukt yogapass och efter det gick vi in i tystnad. Tystnaden varar hela dagen och man bara är i tystnad tillsammans med andra.

Det är både häftigt och märgligt vad mycket man uppfattar med alla sinnen när man själv är  tyst.

Det ger en chans att lyssna inåt på den lilla rösten inom dig, vad den egentligen säger. 

Eller som jag valde denna gången att bara fullt vara i nuet – om det kom en tanke – notera att den var där och bara låten den vara.

Förra gången valde jag att ta in annat än mina egna tankar genom mina sinnen – och att göra detta när du vistas i naturen ger en euforisk känsla.

Jag fick små lappar under dagen och mina innehåll följande ord att reflektera över:

ღ Att leva är att välja

ღ Idag tar jag dagen som den kommer

De orden var verkligen passande för dagen.

Jag rekommenderar Dig verkligen att ge dig själv detta för att ta en paus och rensa tankarna och ladda batterierna.

Skapa dig en underbar söndagskväll!

För det är DU värd!

Kramar

Skapa er en underbar dag och underbar fortsättning på helgen!

Kramar till Dig

Idag fick jag åter komma i kontakt med denna underbara form av meditation. Emma Ståhl från Balanskliniken var på Träningskompaniet där jag jobbar som yoga instruktör och höll ett mini pass i minfullness för oss.

Så här skriver Emma på sin hemsidan om Mindfullness:

Vad är mindfulness?

Mindfulness är en uråldrig metod där man utgår från att OBSERVERA  sin situation UTAN ATT VÄRDERA eller DÖMA den. ACCEPTERA att det är som det är just nu för att sen SLÄPPA TAGET eller AGERA.

Med enkla mindfulnessövningar lär du dig att bli mer närvarande i nuet och att bättre klara av stressen i jobb och privatliv. Regelbunden mindfulness ökar ditt välbefinnande, gör dig mer medveten om dig själv, ger dig bättre sömnkvalitet samt minskar spänningar och smärta i kroppen.”

Det jag tog till mig denna gång är Nyckelorden i texten som jag har skrivit med stora bokstäver.

Att ta hand om sig själv och stanna upp. Det är inget ego med att ta hand om sig själv och ta en stund för avslappning, meditation, eftertanke och/ eller reflektion.

”Tiden är inget man får – DET ÄR NÅGOT MAN TAR SIG”

Avslappning – när man slappnar av kan det komma fram känslor och det är ofta därför vi inte slappnar av för att vi vill inte känna efter.

Det du får chans att göra i avslappningen är att lära känna dig själv. din kropp, dina tankar och dina känslor.

Lyssna inåt och ta beslut från hjärtat! 😉

Skapa dig en underbar dag!

Kramar


I aftonbladet för ett pardagar sedan stod det:

”Snart är supermånen här – med stormar, tsunamis och orkaner som följd. Åtminstone om man ska tro konspirationsteorier som översvämmar internet.”

Senaste gången det var en supermåne, då månen befann sig så här nära jorden var strax efter Tsunamin 2004.

Om denna informationen stämmer eller inte kan jag inte säga… men det som är skrämmande är att de tyvärr hade rätt denna gången.

Ingen vet ännu hur stor förödelse denna katastrof kommer att innebära :(….
Tänker och känner med alla de som drabbas och kommer att drabbas av den… det gör ont i mitt hjärta!
Hjälper inte mycket kanske för dem men jag väljer idag att tända ett ljus för dem som drabbats.

Skapa er en fortsatt underbar dag och TA HAND OM DIG OCH DINA NÄRA OCH KÄRA!!!
Varma kramar

ღ Kärlek & Glädje ヅ

Följ mig på Twitter

I samarbete med:

TRUE HEART EDUCATION

TCFF - The Conscious Future Foundation

bloglovin

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Gör sällskap med 766 andra följare

Arkiv

Kategorier

Annonser