The Spectacular Life ღ

Posts Tagged ‘bara vara

Ibland mitt uppe i livet när det är massor av spännande saker som händer och massor av intressanta människor jag möter och mitt liv berikas, glömmer jag ibland bort att leva som jag lär. Jag blir uppslukad av nya möten, spännande dialoger, intressanta människor och kloka idéer och ord.

Under några dagar ska jag nu ta mig tid till att göra mina egna avtryck i sanden.

Jag ska ta mig dit min vilja tar mig. Jag ska stanna där det ser ut att vara en bra plats att stanna. Under över en vecka ska jag bara vara tillsammans med min underbara familj och leva som jag lär till fullo!

Jag skall vårda de absolut närmaste relationerna jag har – nämligen min familj och tillsammans med dem… njuta av att bara vara! Jag hoppas att ni alla har det härligt precis där ni är.

Så jag tar en paus från allt vad media heter för att njuta av mig själv och min familj!

Jag skall vårda Anna och ladda batterierna innan studierna börjar igen.

Skapa dig en underbar tid framöver och även om mina inlägg tystnar ett tag, så finns ni alla någonstans där i det undermedvetna.

Namasté – LOVE ❤ KÄRLEK

Annonser

Detta underbara blomster fällt kör jag förbi när jag skall till jobbet!

Fyller mig med energi & jag bara älskar den lila/ blå färgen dessa blommor har. 😉

Är inte så kunnig på blommor så jag vet inte var de heter. Vet du? Skriv det gärna i en kommentar. Vore trevligt att veta vad de heter 😉

Vad i naturen under sommaren fyller dig med energi?!

Namastè

Anna

”Att lära sig är att plötsligt förstå något man alltid har förstått, men på ett nytt sätt”

”Det är aldrig målet, utan resan, som är meningen med hela färden”

”Allting STORT har börjat med något litet” ;)

”To appreciate the sun, you need to know the rain” Källa Lånat på Facebook ;)

”Ingen kan allt, men alla kan något” Källa okänd

”Där okunnighet avlägsnas, upphör det så kallade ‘onda’ att existera” Källa okänd

”Den friske har många önskningar, den sjuke blott en” Källa okänd

Hahahahahahahaha….. 😉

Hittade precis denna bilden & kände direkt att den vill jag definitivt dela med mig av till er!

Den är verkligen så talande – & DU kom ihåg att GE DIG ALDRIG ;D Hoppet är det sista som överger människan!

Sov Gott!

Namasté ૐ

Ann@

”En pessimist ser svårigheter i varje möjlighet, en optimist ser möjligheter i varje svårighet”

W. Churchill

”Sörj inte det du saknar, gläds åt det DU HAR” källa: okänd

”Jag var dyster för att jag saknade skor, tills jag mötte en man utan fötter” Källa: Okänd

”If you always do what you’ve always done, you’ll always get what you’ve always got! Sometimes you have to take a chance on something new ~ even if it scares you” Källa: kär vän på FB

”If you can dream it – YOU CAN DO IT!” Walt Disney

”Endast en sak behöver ändra på sig för att vi ska uppleva lycka i våra liv – var vi fokuserar vår uppmärksamhet.” – Greg Anderson

”Change your thought and you change your world” – Norman Vincent Peale

Ja andas är något vi gör på automatik. Den bara finns där & många av oss tar det för givet…. att vi andas in…andas ut & efter det så kommer det fler in & utandningar. Inte sant?

Andningen tillhör det som kallas det autonoma nervsystemet som sköter de delar av kroppen som inte är direkt viljestyrda. Men vi kan påverka andningen till viss del genom att till exempel hålla andan.

Det pratas mycket nu om att leva i NUET & det är många som kan tycka att det är väldigt svårt då man tänker mycket på det som har varit & planerar mycket för det som komma skall.

För att ge  dig det bästa redskapet att hitta till NUET & att hjälpa dig att stanna där så är det att fokusera på andningen & just andas!

Andningen påverkar oss mycket & med hjälp av andningen kan vi till exempel lugna ner upprörda känslor. Hur ofta har vi inte hört TA ETT DJUPT ANDETAG & RÄKNA TILL 10?! 😉

Vad brukar hända när du gör det? Hos de flesta lugnar hjärtslagen ner sig & även så känslorna.

Har du satt dig ner någon gång & bara andats – reflekterar/ observerat andningen?

Hur är din andning?

Långsamt eller snabb?

Andas du högt upp i bröstet eller långt ner i magen?

Ta gärna en stund för dig JUST NU & bara sätt dig ett par minuter & känn in din andning.

Sitt gärna så att ryggen är upprätt då det frigör plats för lungorna att vidgas. Skräddarställning är utmärkt, eller om du sitter i en soffa försök att sitta så att ryggen är fri. Reflektera över andningen & till en början  bara över frågorna ovan.

När du gjort det ett par minuter så lugnt & still börja ta lite djupare andetag för varje gång du andas in & andas ut.

Tanken är att in- respektive utandning skall vara lika långa.

När du andas in & ut tänk också att andningen läggs mer i brösttrakten – så när du andas in vidgas bröstkorgen framåt & utåt åt sidorna. Övre delen av magen vidgas också – men om möjligt håll den nedre delen av magen (den under naveln) stilla.

Bara känn hur det känns att göra detta för andningen?

Hur känns det i kroppen?

& framför allt hur känns det i knoppen? 😉

Må väl denna underbara soliga dag!

Namasté

Ann@

När jag läste Annas inlägg: ”Lugn eller bara lat” (klicka på den lilla texten för att ta dig till inlägget) 😉 & tänkt på innehållet ville jag leta efter synonymer till orden LAT & LUGN – som används i titeln till inlägget.

Detta är vad jag fick fram:

LAT: Slö, maklig, lättjefull, bekväm, trög, loj, sölig, drönig, oföretagsam, försoffad, slapp mm

LUGN: Stilla, fridfull, ostörd, stillsam, rofylld, vilsam, bekväm, skön, skyddad, fredad, behärskad, sansad, saktmodig, oberörd, säker, trygg, balanserad, cool, sval, avspänd, harmonisk mm

Lite spännande 😉 Anledningen till att jag ville leta synonymer var för att visa att det finns mer positiva ord att välja mellan än negativa. Men ändå är det väldigt vanligt att vi väljer ett negativt. Varför?

Lat eller lugn… även om man kanske känner sig lat – så kan vi välja att använda ett ord som för oss är positivt! 😉 För det kommer få dig att må bättre!

Om man väljer ordet lat till exempel – så är det ju ett val man gör & då kanske man skall fråga sig…. Lat i förhållande till vad? 😉

Får ordet dig att må dåligt (negativt) byt ut det mot ett mindre negativt laddat ord – alltså ett mer positivt ord.  Ditt val!

För att få in mer positivitet i ditt liv & tänk – fundera på följande:

Vad skulle du säga om detta vattenglas?

Är det halvtomt?

Eller är det halvfullt?

När du tänker på orden i förhållande till varandra är det lätt att se vilket ord som är det positiva.

Så ha det i åtanke nästa när du lever & tänker MEDVETET – dina tankar påverkar dig mer än vad du tror!

”DU ÄR VAD DU TÄNKER”

Alltså vill du vara positiv – TÄNK POSITIVT! 😉 Så enkelt är det! Prova – det är väl värt det!

Vill ge er några fler exempel på positivt = optimister  & negativt = pessimister.

Pessimister ser hinder – optimister ser möjligheter.

MÅ väl & välj positivt!

Ann@


ღ Kärlek & Glädje ヅ

Följ mig på Twitter

I samarbete med:

TRUE HEART EDUCATION

TCFF - The Conscious Future Foundation

bloglovin

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Gör sällskap med 766 andra följare

Arkiv

Kategorier