The Spectacular Life ღ

Posts Tagged ‘hälsosam

Har du fått ett ”gott råd” någon gång, eller har du gett ett ”gått råd”. Av alla dessa råd som ges! och fås! hur många tror du faktiskt följs?

Jag har ingen aning men jag tror inte det är fler än 2/10… kanske även det är för mycket 🙂

Nu tänkte jag tänka lite om ”goda råd”, och makten om att själv välja.  Varför är det så himla lätt att hjälpa andra med deras problem, framför allt är det lätt att komma med ”goda råd” och ”lysande” lösningar på andras problem. Men det värsta är nog att träffa någon som har jordens alla svar på hur du skall kunna bli frisk, hälsosam,rökfri,framgångsrik. Och på ett sympatiskt pedagogiskt sätt förklarar hur du skall göra… visst är det helt underbart att se dessa människors läppar röra sig…. fast man hör inget! för det är precis vad som händer. Hela kroppen känns som om den blir över-rullad av en VAL…. och alla skydds mekanismer tar vid, som tillfällig dövhet tex!

MEN!

Tänk om ett ”gott råd” istället var ett verktyg! Ett verktyg som gör att man kan VÄLJA RÄTT! För varje dag ställs man inför hundratals val, tänk om man alltid valde rätt…. skulle man ha några problem då? Tror inte det, om man bortser från vårt genetiska arv och ”musik” som inte kan väljas. (<- klicka på ordet musik så kommer mitt tidigare inlägg där jag förklarar mer vad jag menar med musik).

Ett val kan BARA, och ENDAST, ha två vägar! Höger-Vänster, Upp-Ner, Ja-Nej,In-Ut…. valen är alltid sin motsats. Och då blir det ju lite lättare.  Om det nu inte var så att valet alltid leder till ett nytt, och fler och ännu mer…. och sen var det läggdags… och då kan man valt hälften höger och hälften vänster… så den dagen slutar i mitten. Usch nu blev det krångligt igen! är man en duktig matematiker borde man således kunna räkna sig fram till ett lyckligt liv…. ELLER?

För problemet kommer när människan får vara med! Vi är Orationella så fort det kommer till val som berör våra känslor, och då blir våra val inte logiska. Men om vi hade ett verktyg för att kanske förstå när vi gör känsloval… så att vi får en chans att göra rätt…. eller åtminstone själv få VÄLJA att låta våra känslor styra.

Nu tänkte jag kolla om man kan hitta ett sånt verktyg! när du läst detta inlägg så skulle jag vilja att du hjälper till att undersöka detta… jag har nämligen en teori om hur man kan välja att välja!

Innan du lägger dig i kväll skall du skriva en lista (jag skriver min nedanför) som skall innehålla 5 punkter samt en överskrift med 5 ord som beskriver vad du hade varit om dina val hade styrt ditt liv  (för det gör de ju inte 🙂 hehe )  Och de fem punkterna skall vara 5 st val som du VET att du kommer göra imorgon. Och som du mer eller mindre vet hur du vanligtvis brukar välja…. skriv efter hur du skulle valt om du ville få ett resultat som din överskrift!

Överskrift:    Jag hade varit Piggare, Gladare, bättre kondition, bättre ekonomi, mer fritid

1. Snoooza 5 ggr innan jag går ur sängen. – Gå upp direkt   ( detta borde göra mig piggare, och lite mer tid)

2. Tända en cigarett under tiden som kaffet blir klart. – Låta bli ciggaretten och käka en skål yoghurt.  (ekonomi & hälsa)

3. Stressa första timmen på jobbet. – välja tre saker att göra, och tala om för andra att jag är upptagen tills jag är klar.

4. Inte äta lunch för att det är stressigt. – äta en ordentlig lunch, med telefonen på ljudlöst.

5. Glo på tv tills klockan e för mycket.- skriva en kommentar på bloggen om dagen blev annorlunda eller inte, bra eller dåligt, sen SOVA.

Sen skall du skriva in en punkt till som jag skall välja att välja åt dig. punkt nr 6

6. Om du träffar en person du inte känner, måste du ge den personen ett stort leende… folk på gatan, på jobbet, på dagis, eller på gymmet! detta MÅSTE du göra hela dagen oavsett!

Finns det någon som VÅGAR prova detta?

Får jag mer än 15 kommentarer till detta och om hur er dag blev så skall jag skriva en fortsättning på detta som kommer skaka om era tankar rejält…. och sluta nu och vala er och råda andra… de hör ju ändå inte vad du säger 🙂

Chip!


Annonser

Ett inlägget om kärlek på äldre dar gjorde jag häromdagen om ett par som träffats igen efter 60 år och förlovat sig. Inlägget hette:

Gammal kärlek rostar aldrig & kan man bli kär på gamla dar? (<- klicka på den blå texten för att öppna det inlägget)

Jag hör ofta: ”Nej, med det kan jag inte göra… jag är för gammal?

eller: ”Nej, det är ingen idé… för jag är för gammal?

eller: ”Nej, det är för sent… för jag är för gammal?

Blir man någonsin för gammal?

Om vi tar träning som exempel – kan man bli för gammal för att börja träna? Vad tänker du kring det?

Mina tankar är att nej det kan man inte! Det handlar om att anpassa träningen 😉

De hoppas att sända ut ett budskap om att vara fit och hälsosam är en pågående process som vem som helst kan praktisera när som helst. Bodybuilding är deras sport, men att leva hälsosamt är en livsstil. (Fritt översatt av mig).

På gymmet där jag arbetar som yoga instruktör Träningskompaniet i Halmstad är en av de äldsta medlemmarna 90 år!

Och denna fantastiska kvinna kör styrketräning i gymmet sida vid sida med de ”stora killarna” 😉

Så om du tycker att det är för sent – kanske dax att börja tänka om?! 😉

Skapa dig en bra träningsdag!



 

Om man har vänner som ”tar” ens energi som man känner att de ger ingenting tillbaka?

Som kanske till och med får dig att må dåligt?

Så kallade vänner som  inte själva ger så mycket tillbaka?

Är det ok med sådana vänner?

Och kanske då den viktigaste frågan – KAN MAN GÖRA SLUT MED EN KOMPIS?

Jag anser att man kan det – lika mycket som du kan göra slut med en partner som du inte har känslor kvar för längre. Så kan man göra slut med en vän vars vänskap inte är hälsosam eller som man inte mår bra av.

Själv har jag klippt banden med några så kallade vänner som fanns i mitt liv tidigare som bara tömde mig på energi. Kände till slut att det var inte ok. Jag var/ är värd mycket mer än så. Så jag ”gjorde slut” eller  klippte banden med dem.
Och jag mår mycket bättre efter det. Det är längesedan nu och jag tvekar inte att göra det igen om det skulle behövas. Just för att jag är värd så mycket mer och livet är för kort för att gå och må dåligt.

Tänk på det som jag även skrivit tidigare: ”andra människor kan inte påverka mig negativt om jag inte tillåter dem att göra det. Så tillåt inte andra att påverka dig negativt. Gör ett val och välj att inte bli påverkad”.

Skapa dig en underbar dag!

Kram



ღ Kärlek & Glädje ヅ

Följ mig på Twitter

I samarbete med:

TRUE HEART EDUCATION

TCFF - The Conscious Future Foundation

bloglovin

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Gör sällskap med 766 andra följare

Arkiv

Kategorier