The Spectacular Life ღ

Posts Tagged ‘humör

Stod i duschen häromdagen då det slog mig att jag inte var ensam där! 😉

Det var faktiskt flera personer med mig därinne! Nu tänker du kanske att är hon helt snurrig… kan svara dig både jag och nej på den frågan.

Tänk på det en liten stund.

När jag hoppar in i duschen är det för att få en liten stund för mig själv och för att slappna av från dagen. Duscha av mig dagen som varit och det är min ensamtid på veckorna när barnen har lagt sig. En stund för mig själv där jag bara kan vara. Då kom jag och tänka på att att jag faktiskt sällan bara ”är” när jag är där.  Ofta snurrar  det mycket tankar i huvudet när jag står där och det är ofta många problem som blir lösa för att kreativiteten ökar 😉  Men det är ju också så att det kan vara problem med någon som kommer upp där i  duschen och då duschar jag ju med den personen ….inte alls tanken att jag tar en lugn och skön dusch! 😉

Har du själv tänkt på detta någon gång?

Lite lustigt när man tänker på det och målar upp den bilden framför sig. Tänk dig själv att du ex har bråkat med chefen på jobbet på dagen och står där i duschen och rätt som det var dyker han in i duschen (i din tanke) står där i kostym i rinnande vatten och tvållödder över hela sig? Rätt rolig bild om man tänker på det på det sättet. Hahahahaha….. visst blir det helt plötsligt helt hysteriskt roligt?

Vem har du med dig i duschen?

Eller som orden nedan:

När du duschar, TA OCH SE EFTER om du är där i duschen. Du kanske redan befinner dig på ett möte på jobbet. Kanske har du hela mötet med i duschen. /Jon Kabat-Zinn, nr 76

När du tänker efter – visst är det så att vi ofta faktiskt gör så? Sticker i väg i tanken från där vi faktiskt är? Eller faktiskt skall eller borde vara?

Motsatsen till det är att vara i NUET! Och det är inte det lättaste att faktiskt vara det. Det är det som är MINDFULLNESS. Att vara där du är både fysiskt och i tanken.

Jag skulle vilja uppmuntra dig att var uppmärksam på detta under dagen som en utmaning. Se när det händer och bli medveten om  när du själv kilar iväg i tanken.

Har du hela gympa passets människor med dig i bilen?! Eller får du in hela den stora klädbutiken där du sitter på toaletten?!

Det kan bli rätt så komiskt när man tittar på det objektivt och ser vart tankarna sticker iväg någonstans. Var tanken är, gör och är medveten när vi gör det.

SKAPA DIG EN HELT UNDERBAR DAG!

Kramar

Vi tenderar att få det vi förväntar oss! Något som du hört innan kanske?

Pratade med en väninna för ett tag sedan och hon sa att hennes man aldrig plockade upp tvätten efter sig och det gjorde henne så irriterad.

Han hjälper aldrig till och det har alltid varit så.

Om du vill ha en förändring i det, i hans beteende men fortsätter att förväntar dig att  han inte kommer att göra det – hur tror du det kommer att gå?

En del i förändring om du vill att han eller hon skall förändras är att FÖRÄNDRA dina förväntningar. Förvänta dig det bästa.

Det kan vara verkligen svårt med att göra det för du har kanske så många gånger fått ”bevis” på att han eller hon inte kommer att förändra sig. Men om du vill ha en förändring så får du tänka om.

Samma gäller förväntningarna på han/hon har på dig.

Han förväntar sig att du skall skälla och gnälla – så SLUTA med att göra det han förväntar sig att du skall göra – kommer att bli en spännande reaktion 😉

Skit i att skälla, lägg det på hyllan eller släng ut det 😉  – för är det verkligen så viktigt? Egentligen. Vad händer om tvätten får ligga kvar? Är det någon som blir sjuk av det? Är det någon som dör av det? (du kanske tänker nu .- ja han kommer göra det om han inte plockar upp tvätten 😉 😉

Skämt  åsido. Vi har alla förväntningar på varandra men tänk på att det även är  så att dina förväntningar hjälper till och föder beteendet hos en annan person. Om du alltid förväntar dig att han/ hon skall vara på ett visst sätt så kommer han/hon att vara  det ”kanske känns som att det är ingen ide att ändra sig för du förväntar dig ändå alltid det värsta”??? Eller du förväntar dig inget annat.

Tankar värda att tänkas på 😉

Så jag har bestämt mig att jobba på mina förväntningar och förvänta mig det bästa! 😉

Skapa dig en underbar dag!

Kramar


På begäran av en underbar vän lägger jag nu ut denna underbara text igen! This is for you!!!

Den svenska Jantelagen känner säker många av Er till och att att den står att man inte skall vara förmer än någon annan. VÄLDIGT NEGATIV!

Min väninna var upprymd idag för att hon hjälpte mig med en sak! 😉 TACK FÖR DET VÄNNEN!

Hon sa efteråt att det är så skönt att göra någon för någon annan och att det inte behöver vara så stort. Alltså att hjälpa någon annan! Det hon gjorde var att fråga en person hon känner om jag fick lägga visitkort på deras ställe och hon tyckte att det var så lätt att göra det.! 😉

Hon fortsätter: ”Om jag skulle gjort det för egen del så hade stammat fram orden och det hade känts tungt att göra det. Varför är det så?”

Min tanke var direkt att det beror på den denna förbannade Jantelagen!!!!

SÅ JAG RÖSTAR PÅ ATT VI ALLA NU SKROTAR DEN och kör stenhårt med den nya OMVÄNDA JÄNTELAGEN!!!! Som helt gör i POSITIV ANDA!

SÅ ÄR NI MED MIG???!!!???

Här nedan kan du klicka på Read More för att ta dig till inlägget med hela JÄNTELAGEN!

1. Du skall tro att du är något. 2. Du skall tro att du är lika god som alla andra, och att alla andra är lika goda som du! 3. Du skall tro att du är lika klok som andra-ibland klokare! 4. Du skall veta, att du är lika bra som andra. Om du vet att du gör ditt bästa, kan du uppskatta dem som som är bättre! 5. Ibland vet du mer än andra. 6. Du är inte förmer än andra. Men du är enastående-som alla andra! 7. Du duger till mycket! 8. Skratta åt dig s … Read More

via The Spectacular Life ღ

Skapa dig en POWERFUL dag!

Kramar

Men tanke på dagens tidigare inlägg som väckte tankar om att det skall vara gott och leva och som jag har skrivit inlägg om hela veckan vill jag avsluta Må Gott Hela Veckan Tipsen med denna lilla visa!

För mig är detta barndomsminnen och jag har nynnat på denna låten sedan jag skrev det tidigare inlägget.

För visst är det så som Roj och Roger sjunger i sin visa: ”Det ska va gött å leva – annars kan det kvitt!”

Lyssna och njut! 😉

Fortsätt att skapa dig en underbar söndag!

Kramar i massor

Har du funderat på det någon gång?

Om och varför du ibland kanske säger ja fast du inte vill. Eller kanske det händer ofta? Har du i så fall funderat på varför och på att det faktiskt tar av din värdefulla energi?

Energi som du kunnat utnyttja till något som du verkligen ville säga JA till?!

Har du funderat på om du ibland frågar någon eller säger som en hälsningsfras: ”Hej, hur mår du? Fast du egentligen inte vill veta?!

För om svaret skulle bli: Jag mår skit – vill du höra resten av varför jag gör det?

Ställer du frågor du egentligen inte vill ha svar på? ”Älskling, ser jag smal ut i denna här klänningen?  Och om svaret blir Nej….

Ja ok, du kanske vill ha svar på frågan du ställer med svaret du får är kanske inte alltid det svaret du VILL ha… eller?

– ”Älskling, är denna snygg på mig?

– Ja, du är jättesnygg i den.

– Men, sluta larva dig … ärligt… ser jag snygg ut i den…?

– Ok, jag tycker inte att den är fin.

– Men du svarar ju inte på frågan… ä, ja tycker i alla fall att den är snygg och kommer att ha den på mig…

Är det något som känns igen?!

Eller det är kanske bara jag?! 😉

Skapa dig en underbar dag!

Kramar


Jag älskar att skratta – för det ger verkligen en underbar känsla i hela kroppen.

Och det gjorde jag när jag läste dessa visdomsord:

 

Skapa dig en fantastiskt underbar dag!

För du kan det – det är ett val!

Kramar

Affirmationer är positiva budskap/tankar som du upprepar för dig själv flera gånger om dagen, tyst i huvudet – men än bättre om du upprepar dem högt för dig själv. Du kan likna det vid medvetna tankar eller ett slags mantra.

Ordet affirmation sägs betyda bekräftelse.  Allt du tänker och säger till dig själv/ inom dig själv är en positiv eller negativ affirmation kan man säga.

Oftast är du kanske inte ens medveten om att du tänker en massa negativa tankar. Tankar som ”den jag jag inte ha på mig för jag är för tjock” eller Om du gör något du anser är fel säger till dig själv ”å, vad du jag är”.

Vårt undermedvetna kan inte skilja på fantasi och verklighet. Det betyder att  vad du än säger eller tänker så ”lyder” och tror det undermedvetna på att det är rätt – att det är sanning. Och agerar därefter.

Om du säger till ditt undermedvetna: ”jag är dum i huvudet” – kommer ditt undermedvetna svara: ”ok” – och du kommer att känna därefter, förmodligen känner du dig dum. Likadant kommer det undermedvetna att  svara om du säger/ tänker: ” jag är bra precis som jag är” – kommer det undermedvetna att svar: ”ok” och tro att det är sanningen och du kommer att känna dig bättre till mods.

Nu kanske du tänker: haha… jag har minsann provat och det hjälper inte det minsta. Då skulle jag vilja be dig göra det igen. Och göra det oftare och under en längre period. Upprepa affirmationen/-erna flera gånger per dag och ge dem näring. Felet man gör är ofta att man inte provar mer en ett par gånger. Men ge dig själv TID!

Anledningen: har du tänkt en negativ tanke många gånger kanske det tar ett litet tag innan du vänder känslan i kroppen.

Det bästa rådet jag kan ge dig är att FAKE IT, UNTIL YOU MAKE IT!

Tror du inte på det du säger till en början – så LJUG! 😉

Du kommer att tro på det om du fortsätter att upprepa det för dig själv. Det är så det undermedvetna fungerar.

Sluta låta de negativa tankarna ta över ditt liv – TA KONTROLLEN och låt de positiva tankarna ta över! 😉

En klok person har sagt: Om du tänker att du kan eller om du tänker att du inte kan – kommer du i båda fallen ha rätt”.

Tänk på att affirmationerna skall vara POSITIVA – så när du formar dem – hoppa över att använda ordet INTE!

Så börja idag att ta kontroll över ditt liv och AFFIRMATIONERA MERA!

Kramar

 


ღ Kärlek & Glädje ヅ

Följ mig på Twitter

I samarbete med:

TRUE HEART EDUCATION

TCFF - The Conscious Future Foundation

bloglovin

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Gör sällskap med 765 andra följare

Arkiv

Kategorier