The Spectacular Life ღ

Posts Tagged ‘kroppen

För Er som har provat på yogan i det första inlägget jag gjorde om Yoga för nybörjare (<- klicka på texten så tar det dig till inlägget) kommer här nu en fortsättning.

Börja veckan med lite mjuk yoga och känn hur det känns i kroppen.

Lyssna på kroppens signaler och gå så långt i positionen som det känns bra för dig.

Kom ihåg att alltid jobba utifrån dig och din kropp.

Vi ser alla olika ut och kommer olika långt i olika positioner.

Skapa dig en skön yoga stund!

Namsté

Annonser

Har du fått ett ”gott råd” någon gång, eller har du gett ett ”gått råd”. Av alla dessa råd som ges! och fås! hur många tror du faktiskt följs?

Jag har ingen aning men jag tror inte det är fler än 2/10… kanske även det är för mycket 🙂

Nu tänkte jag tänka lite om ”goda råd”, och makten om att själv välja.  Varför är det så himla lätt att hjälpa andra med deras problem, framför allt är det lätt att komma med ”goda råd” och ”lysande” lösningar på andras problem. Men det värsta är nog att träffa någon som har jordens alla svar på hur du skall kunna bli frisk, hälsosam,rökfri,framgångsrik. Och på ett sympatiskt pedagogiskt sätt förklarar hur du skall göra… visst är det helt underbart att se dessa människors läppar röra sig…. fast man hör inget! för det är precis vad som händer. Hela kroppen känns som om den blir över-rullad av en VAL…. och alla skydds mekanismer tar vid, som tillfällig dövhet tex!

MEN!

Tänk om ett ”gott råd” istället var ett verktyg! Ett verktyg som gör att man kan VÄLJA RÄTT! För varje dag ställs man inför hundratals val, tänk om man alltid valde rätt…. skulle man ha några problem då? Tror inte det, om man bortser från vårt genetiska arv och ”musik” som inte kan väljas. (<- klicka på ordet musik så kommer mitt tidigare inlägg där jag förklarar mer vad jag menar med musik).

Ett val kan BARA, och ENDAST, ha två vägar! Höger-Vänster, Upp-Ner, Ja-Nej,In-Ut…. valen är alltid sin motsats. Och då blir det ju lite lättare.  Om det nu inte var så att valet alltid leder till ett nytt, och fler och ännu mer…. och sen var det läggdags… och då kan man valt hälften höger och hälften vänster… så den dagen slutar i mitten. Usch nu blev det krångligt igen! är man en duktig matematiker borde man således kunna räkna sig fram till ett lyckligt liv…. ELLER?

För problemet kommer när människan får vara med! Vi är Orationella så fort det kommer till val som berör våra känslor, och då blir våra val inte logiska. Men om vi hade ett verktyg för att kanske förstå när vi gör känsloval… så att vi får en chans att göra rätt…. eller åtminstone själv få VÄLJA att låta våra känslor styra.

Nu tänkte jag kolla om man kan hitta ett sånt verktyg! när du läst detta inlägg så skulle jag vilja att du hjälper till att undersöka detta… jag har nämligen en teori om hur man kan välja att välja!

Innan du lägger dig i kväll skall du skriva en lista (jag skriver min nedanför) som skall innehålla 5 punkter samt en överskrift med 5 ord som beskriver vad du hade varit om dina val hade styrt ditt liv  (för det gör de ju inte 🙂 hehe )  Och de fem punkterna skall vara 5 st val som du VET att du kommer göra imorgon. Och som du mer eller mindre vet hur du vanligtvis brukar välja…. skriv efter hur du skulle valt om du ville få ett resultat som din överskrift!

Överskrift:    Jag hade varit Piggare, Gladare, bättre kondition, bättre ekonomi, mer fritid

1. Snoooza 5 ggr innan jag går ur sängen. – Gå upp direkt   ( detta borde göra mig piggare, och lite mer tid)

2. Tända en cigarett under tiden som kaffet blir klart. – Låta bli ciggaretten och käka en skål yoghurt.  (ekonomi & hälsa)

3. Stressa första timmen på jobbet. – välja tre saker att göra, och tala om för andra att jag är upptagen tills jag är klar.

4. Inte äta lunch för att det är stressigt. – äta en ordentlig lunch, med telefonen på ljudlöst.

5. Glo på tv tills klockan e för mycket.- skriva en kommentar på bloggen om dagen blev annorlunda eller inte, bra eller dåligt, sen SOVA.

Sen skall du skriva in en punkt till som jag skall välja att välja åt dig. punkt nr 6

6. Om du träffar en person du inte känner, måste du ge den personen ett stort leende… folk på gatan, på jobbet, på dagis, eller på gymmet! detta MÅSTE du göra hela dagen oavsett!

Finns det någon som VÅGAR prova detta?

Får jag mer än 15 kommentarer till detta och om hur er dag blev så skall jag skriva en fortsättning på detta som kommer skaka om era tankar rejält…. och sluta nu och vala er och råda andra… de hör ju ändå inte vad du säger 🙂

Chip!


SÖNDAG VILA

En helt ledig dag – passa på och njut av att bara vara.

Kanske du kan få en stund helt för dig själv.

Ett bad med lugn musik. (Om man har badkar då 😉 )

Även om din lediga dag kanske inte är en söndag kan du göra detta på den dag Du är ledig.

Att vila sig i form är en gammal god klokskap.

När du gör ingenting gör kroppen desto mer.

Den bygger upp muskler.

Den byter ut celler.

Hjärnan bearbetar alla intryck.

Det är med andra ord inte alls fel att vila.

Det är livsnödvändigt.

Ett bra sätt att TACKA och pyssla om dig själv och din kropp.

Det handlar om BALANS 😉

Balans mellan aktivitet och vila!

Hitta den balansen som passar dig!

Skapa Dig En Underbart Skön Söndag!

Kramar



LÖRDAG SJÄLVKÄNSLA

Träning bygger inte bara upp muskler.

Det bygger också upp din självkänsla.

Först känner du dig lite duktig för att du tänker börja träna.

Sedan känner du dig ännu lite mer nöjd för att du faktiskt kommer iväg och gör det.

Och när du tränat ett tag får endorfinerna dig att känna dig supernöjd med dig själv hela tiden.

Självkänslan i sig är som mental motion och behöver tränas varje dag för att vara stark.

Om det var länge sedan nu tränade mentalt kan det kännas genom att du får mental träningsvärk.

Så träna både kroppen och kroppen för att hela du skal må bra

– Från insidan och ut! 😉

Skapa dig en underbar lördag!

Kramar

FREDAG VÄLBEFINNANDE

Du kan skapa välbefinnande för dig på flera olika sätt. Ett sätt kan vara att äta bra mat.

Det kan vara en riktig häslokur för kroppen och gör att du känner dig fräsch från topp till tå.

Vad du äter påverkar hur vi mår och det påverkar även hur du ser ut.

Hår och hud behöver fett för att inte förlora sin lyster. Naglar, hår och hud  mår bra och blir starka av vitaminer och mineraler.

Tanken du kan ha med dig är att ju fler färger i salladen, desto mer nyttigheter

– som gör dig vacker.

Njut av fredagen och gör den till din!

Skapa dig en underbar dag!

Kramar

 

Tycker verkligen om att dela med mig och inspirera andra!!!

Och det vill jag verkligen göra till Er alltid och idag vill jag göra det med min underbara väninnas inlägg som hon skrivit i sin blogg!

När jag läste inlägget så sprudlade energin i hela kroppen och det är verkligen en fantastisk upplevelse tycker jag när man kan se enorma positiva framsteg i andra människors liv!

Här kommer länk till hennes blogg och inlägget:

Det går bra nu… (<- klicka på den röda texten så öppnas inlägget i en ny flik)

Detta blev min kommentar på hennes inlägg:

”Mmmmmmmmmmmmmmeeeeeeeeeeeeeeee LIKE …. ALOT!!!

Å, så helt fantastiskt underbart att höra kära underbaraste vän! Får jag säga …. ÄNTLIGEN!!!

Keep it up and keep i going!

Du vet att NÄR som helst om du skulle av någon anledning få motorstopp så finns jag bara ett telefonsamtal bort med mina startkablar!

Och fyller på bensin för vi snart igen också på våran goa frullestund tillsammans!

Gött att det är du som kör!!!

Kolla nu kartan var du är och var på kartan du vill – så är det ju bara att köra plattan i botten mot målet!

Looooooooooooooove Ann@ ღ”

Det är en underbar metafor/ liknelse tycker att jämför våra kroppar med ett fordon. För där ju det det är… eller?

I bilen åker vi och i våra kroppar färdas våran själ.

Du servar och besiktigar bilen varje år – gör du det med din kropp?

Detta står skrivet på min hemsida till det företaget som jag hade tidigare:

”Din kropp är den värdefullaste gåva du fått. Ta väl hand om den!
Se till att tanka rätt bränsle så att motorn inte hackar. (Sund kost)
Ta ut bilen på en åktur så att den inte rostar samman. (Träning och rörelse)
Serva den – då upptäcker du bristerna i tid.”

Det säger en hel del. Så ta hand om din kropp och di själ på samma omtänksamma sätt som du tar han dom din bil! 😉

Skapa dig en fortsatt underbar dag!

Kramar


Jag älskar att skratta – för det ger verkligen en underbar känsla i hela kroppen.

Och det gjorde jag när jag läste dessa visdomsord:

 

Skapa dig en fantastiskt underbar dag!

För du kan det – det är ett val!

Kramar


ღ Kärlek & Glädje ヅ

Följ mig på Twitter

I samarbete med:

TRUE HEART EDUCATION

TCFF - The Conscious Future Foundation

bloglovin

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Gör sällskap med 766 andra följare

Arkiv

Kategorier

Annonser