The Spectacular Life ღ

Posts Tagged ‘yoga

Vad det är magiskt att blicka tillbaka på det gångna året och se att jag har skapat så mycket underbart!

Att jag tagit mig igenom motgångar som gjort mig starkare och som fått mig att växa och utvecklas.

Blickade även tillbaka på vad jag skrev på bloggen för ett år sedan och detta var vad jag hittade:

~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~

”Detta läste jag i en tidning för ett bra tag sedan och en text som berör mig fortfarande.

Jag är yoga instruktör och i yogan är mycket fokus på att vara här och nu och att känna inåt.

Denna dikten beskriver det på ett underbart sätt. Att vara HÄR & NU!


”Gör något mer än bara existera, LEV.

Gör något mer än bara berör, KÄNN.

Gör något mer än bara se, BETRAKTA.

Gör något mer än bara läsa, TA IN DET.

Gör något mer än bara höra. LYSSNA.

Gör något mer än bara tänk, BEGRUNDA.

Gör något mer än bara tala, SÄG NÅT.”

– John H. Rhoades

Kanske något att tänka på inför det nya året som snart är här. Att stanna upp, reflektera, ta tillvara på livet och faktiskt leva.

Se att livet är något värdefullt och ta tillvara på det!”

~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~♥~

Kände direkt att det var något som jag behövde bli påmind om och som jag mer än gärna delar med mig av och påminner alla om igen. För det är så viktigt och även om vi alla innerst inne VET så är det så lätt att glömma av det emellanåt.

Skapa dig en fantastiskt magisk dag!

Härligt Varma Kramar ❤

Med Glädje ~ Kärlek Rött hjärta

(¯ `* ¤ .¸.¤*´¯)
. . . . Anna . . . .

 

Själv har jag inte funderat så mycket på det innan.

Men i helgen var jag på yoga convent som ni kanske vet om ni läst mitt förra inlägg.

Under ett av passet med Yin yoga som Johanna Andersson guidade, läste hon en underbar dikt om en fjäril som berörde mig så fantastiskt djup, ända in i själen. Jag visste redan då att dikten om denna fjäril kommer att finns med mig i resten av livet som en kär vän.

Inte nog med det så har det fortsatt att komma in fjärilar på olika sätt i mitt liv alla dagar efter det. I söndagskväll när jag kom hem var jag och hälsade på vänner och i deras trädgård såg jag en svart och röd fjäril som jag aldrig sett. Underbart vacker var den och den stannade runt oss länge 😉

Idag skulle jag träffa en av mina närmaste vänner och hon hade en present med till mig då vi inte träffats sedan jag fyllde år. Det var en underbart vacker fjäril i metall där vingarna är vävda av ståltråd, en vägg prydnad. Då brast det för mig och jag förstod i det ögonblicket att denna dikt och fjärilen betyder något i mitt liv, just nu.

Jag tror att allt har en mening 😉 så även detta. Jag tittade runt på nätet vad en fjäril betyder och detta är lite av det jag fann:

”Fjärilen är ett starkt tecken på en ny början på ett högre plan. Precis fjärilen som kommer fram ur sin kokong, kan det betyda att du träder fram med en ny skönhet och en ny medvetenhet, att du går in i en period av pånyttfödelse och transformation. Fjärilen är en mycket gammal symbol för själen och till och med för själva livet. En fjäril kan också symbolisera glädje och lycka.” – 

 Enligt Solöga ur hennes uppslagsbok ”Djurens Språk” betyder fjäril – ”Dansa, måla, skapa, uttryck dig själv. Min gåva till dig är att kreativt gestalta det du vill att andra ska se. – Vi fjärilar bär på drömmar, det är vi som förmedlar dem till dig. Vill du leva din dröm här och nu? Gör som vi. Dansa din dröm levande. Med andra ord – sluta fundera – gör något kreativt av dina idéer.

En fjäril betyder för mig en förändring, viljan att bli något mer, att omvandlas till en butterfly.

”If nothing ever changed, there’d be no butterflies”

När jag hittar dikten skall jag lägga ut den i ett inlägg också! 😉

Har du något som betyder extra mycket för dig i ditt liv?

Ett djur, något tecken, eller annat?

Dela gärna med mig jag är jätte nyfiken på vad som betyder något för Dig och vad det står för 😉

Skapa dig en underbar dag!

Love –

 

Långledigt och det skall bli underbart väder!

Kan det bli bättre?! 😉

Från och med i morgon skall jag dock vara inne den mesta tiden men det är jag så gärna för jag har verkligen sett fram emot denna helgen.

I morgon tar jag tåget till Göteborg för att delta på yoga konventet som Yoga Games anordnar. Det blir yoga för hela slanten hela helgen.


Skall bli så underbart och så spännande!

Skall du kanske dit? Då hoppas jag att få träffa dig i vimlet! 😉

Några tänkvärda ord på vägen:

”Lägg ditt hjärta, ditt intellekt och din själ även i de små handlingarna. Detta är hemligheten bakom stor framgång”.

– Swami Sivanada (1887 – 1963)

Skapa dig en underbar helg – för det är du värd!

Namasté

 

Ja, tar du dig tid att stanna upp? Att ge dig tid att bara vara?

I fredags var jag på endags retreat  – det är verkligen helt underbart. Retreat betyder att dra sig tillbaka i stillhet.

Dagen började med samling, följt av ett mjukt yogapass och efter det gick vi in i tystnad. Tystnaden varar hela dagen och man bara är i tystnad tillsammans med andra.

Det är både häftigt och märgligt vad mycket man uppfattar med alla sinnen när man själv är  tyst.

Det ger en chans att lyssna inåt på den lilla rösten inom dig, vad den egentligen säger. 

Eller som jag valde denna gången att bara fullt vara i nuet – om det kom en tanke – notera att den var där och bara låten den vara.

Förra gången valde jag att ta in annat än mina egna tankar genom mina sinnen – och att göra detta när du vistas i naturen ger en euforisk känsla.

Jag fick små lappar under dagen och mina innehåll följande ord att reflektera över:

ღ Att leva är att välja

ღ Idag tar jag dagen som den kommer

De orden var verkligen passande för dagen.

Jag rekommenderar Dig verkligen att ge dig själv detta för att ta en paus och rensa tankarna och ladda batterierna.

Skapa dig en underbar söndagskväll!

För det är DU värd!

Kramar

För Er som har provat på yogan i det första inlägget jag gjorde om Yoga för nybörjare (<- klicka på texten så tar det dig till inlägget) kommer här nu en fortsättning.

Börja veckan med lite mjuk yoga och känn hur det känns i kroppen.

Lyssna på kroppens signaler och gå så långt i positionen som det känns bra för dig.

Kom ihåg att alltid jobba utifrån dig och din kropp.

Vi ser alla olika ut och kommer olika långt i olika positioner.

Skapa dig en skön yoga stund!

Namsté

ONSDAG INSIKT

Insikt är att du lyssnar på dig själv.

Slut fred med dig själv – ditt inre och din kropp – det är dax att komma överens.

Tacka den för vad den åstadkommit/åstadkommer TILLSAMMANS med dig varje dag. 😉

Belöna den för ett väl utfört träningspass eller belöna dig om du lyssnar på de signaler den sänder ut.

Sätt dina egna behov i första hand för omväxlings skull?!

Inför en kvarts skön tankekontemplation/ reflektion över dagen som varit – varje dag eller varför inte – avslappning, yoga eller meditation?

FÖR DIN EGEN SKULL! 😉

Då kör vi vidare!

Skapa dig en underbar dag – som känns bra att reflektera över.

Kramar


 

Jag har tidigare skrivit om andningen i yogan, positionen hunden och barnet och några andra inlägg om yoga som du kan hitta under följande flik:

YOGA INLÄGG ( <- Klicka på den färgade texten för att ta dig till inläggen)

Här vill jag dela med mig av en kort introduktionsvideo som jag hittade för ett tag sedan på youtube som jag tycker är mycket bra.

Den är på engelska men väldigt lätt att förstå!

Skapa dig en skön yoga stund!

Namaste



ღ Kärlek & Glädje ヅ

Följ mig på Twitter

I samarbete med:

TRUE HEART EDUCATION

TCFF - The Conscious Future Foundation

bloglovin

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Gör sällskap med 765 andra följare

Arkiv

Kategorier